コラム

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ダイエットとグルコマンナン

グルコマンナンとは?

みなさんはグルコマンナンをご存知でしょうか?聞きなれない方も多いかもしれませんが、ダイエットの補助として以前から有名な成分です。

グルコマンナンは、こんにゃくの主成分である水溶性食物繊維の一種でグルコースとマンノースが2:3~1:2の比率で結合しており、コンニャクマンナンとも呼ばれます。カロリーが低くほとんど消化されず体に吸収されないため、ダイエット効果があります。さらに胃の中で水に触れると水を吸って大きく膨張する性質があるため、胃の中で膨張し満腹感を与えることで食欲を抑制します。

また、グルコマンナンには便秘を改善させる効果があります。現代人は生活が不規則な方も多く、こうした不規則な生活習慣が排便のリズムを乱します。また近年は食事の欧米化に伴って日本人は以前よりも野菜の摂取が不足しています。野菜不足になると食物繊維が足りなくなるため、便秘が起こりやすくなります。

グルコマンナンに含まれる食物繊維には、腸の蠕動運動を刺激し便を柔らかくして便通を促す働きがあるため、便秘を改善させる効果があります。

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生活習慣病に対するグルコマンナンの効果

またグルコマンナンには高脂血症や糖尿病などの生活習慣病予防や改善効果もあり、注目されています。

動物性脂肪の多い高カロリー食を摂取し過ぎると血液中のLDLコレステロール、いわゆる悪玉コレステロールや中性脂肪が増加し、高脂血症や血管の動脈硬化を招きます。高脂血症を治療せず放置すると、心筋梗塞や脳卒中などの病気を引き起こす可能性が高くなります。

グルコマンナンは腸内で寒天状のかたまりになるため、コレステロールや脂肪分を取り込んで体外に排出する作用があり、高脂血症の改善に有効です。

さらにグルコマンナンには血糖値の上昇を抑える働きもあり、糖尿病予防にも効果を発揮します。糖尿病にはⅠ型とⅡ型があり、このうちⅡ型糖尿病は過食や運動不足,肥満,ストレスなどが誘因となって血糖をコントロールするホルモンであるインスリンが不足したり,効き目が低下する病気です。糖尿病を治療せず放置すると腎障害や網膜症、心筋梗塞や脳梗塞といった合併症を引き起こします。

グルコマンナンは胃の中で大きく膨張しゲル状になるため腸にはゆっくりとしか送り出されません。そのためブドウ糖の吸収も緩やかになり、血糖値の急上昇を抑えてくれるため、糖尿病の予防にも有効です。

グルコマンナンの服用方法・注意点

グルコマンナンを摂取する際には、水分をたっぷり取るのがポイントです。1回2粒を食前に240ml以上の水分と一緒に飲んでください。十分な水分で摂取しないとグルコマンナンが喉に詰まってしまうおそれがあるので就寝前には摂取しないようにしましょう。

グルコマンナンは消化器の中で水を吸って膨張する性質があるため、大量に摂取すると腸が詰まって腸閉塞を起こすことがありますので過剰な摂取は控えましょう。

また、グルコマンナンは空腹時や食後の血糖値を低下させる効果がありますので、糖尿病の方は血糖値の変化に注意が必要です。糖尿病で血糖値を下げる薬剤を服用している場合には注意が必要です。

メタボ対策・ダイエット処方ならユナイトクリニックへ

ユナイトクリニック各院ではゼニカル・サノレックス・ルセフィなどのダイエットピルを処方可能です。購入費用のみで診察料などは頂いておりません。

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メディカルダイエット希望の方は池袋ユナイトクリニック(池袋ユナイテッド)へ

池袋ユナイトクリニック(池袋ユナイテッド)ではメタボリックシンドローム等ダイエットを希望される方に、サノレックスやゼニカル(オルリスタット)、ルセフィといった薬剤を処方しています。また高血圧や高脂血症、糖尿病の様な生活習慣病を原因とするEDにもバイアグラやレビトラ、シアリス等のED治療薬で対応が可能です。 いずれも医師の診察が必要な薬剤ですので、是非お越しになった上で医師から説明をお聞きください。

アクセス

池袋ユナイトクリニック(池袋ユナイテッド)は、東京都豊島区西池袋1-20-6広瀬ビル 3階となりますが、分からないようでしたら電話等でもご案内させていただきます。

以下の近辺にお住まいの方は是非池袋ユナイトクリニック(池袋ユナイテッド)をご利用下さい。八王子市、立川市、武蔵野市、三鷹市、青梅市、府中市、昭島市、調布市、町田市、小金井市、小平市、日野市、東村山市、国分寺市、国立市、福生市、狛江市、東大和市、清瀬市、東久留米市、武蔵村山市、 多摩市、 稲城市、羽村市、あきる野市、西東京市、西多摩郡瑞穂町、西多摩郡日の出町、西多摩郡檜原村、西多摩郡奥多摩町、の方は池袋院をご利用ください。

処方価格はお薬代のみ・プライバシーに配慮

池袋ユナイトクリニック(池袋ユナイテッド)は初診料・再診料は無料で処方価格・購入費用は薬剤費のみです。格安・激安・最安値で処方できるように努力いたします。またすべての院が駅近の立地でかつ、人目につかずご来院いただけるようプライバシーに最大限の配慮をしています。

新橋院・上野院・大宮院・福岡博多院・名古屋院・京都四条烏丸院・新宿南口院・東京駅前院・札幌院・仙台院・金沢院・池袋院・横浜院へお越しください。

ユナイトクリニック・ユナイテッドクリニック各院ともターミナル駅近でアクセス良好です。

新橋院 JR新橋駅銀座口・東京メトロ銀座線新橋駅徒歩0分(JR新橋駅銀座口を直進、メトロ銀座線新橋駅2番口そば、1階にファミリーマートのリプロ新橋4階) TEL:03-6264-6480
上野院 JR上野駅入谷口そば、御徒町駅徒歩4分(入谷口前の1階にファミリーマートが入った早稲田ビルヂング8階) TEL:03-6231-6472
大宮院 JR大宮駅西口、徒歩0分(駅前陸橋を降りて3軒目の山中ビル5階) TEL:048-871-8239
福岡博多院 JR博多駅博多口そば(西21出口)徒歩0分、1階にゴルフショップが入ったヤシマ博多駅前ビル6階) TEL:092-260-7170
名古屋駅前院 JR名古屋駅サンロードS2・S3番出口から徒歩0分。マルイト名古屋ビルB1階 TEL:052-564-5800
京都四条烏丸院 市営地下鉄四条駅 or 阪急京都線烏丸駅徒歩0分 エム・カーザビル4階 401号室 TEL:075-746-6411
新宿南口院 JR新宿駅南口 or 都営新宿線 or 京王線 or 大江戸線徒歩0分 共新ビル5階 TEL:03-6304-5283
東京駅前院 JR東京駅八重洲北口 or 東京メトロ丸の内線徒歩0分 MTエステートビル2階 TEL:03-6665-6425
札幌院 JR札幌駅 or 地下鉄東豊線 or 南北線24番出口徒歩0分(北3西2交差点1Fにファミリーマートのさっけんビル2階北、1Fに立体駐車場あり) TEL:011-596-6995
仙台院 JR仙台駅西口徒歩0分 井門仙台駅前ビル9階 TEL:022-796-9358
金沢院 JR金沢駅東口(兼六園口より)徒歩0分 石川県金沢市此花町5-6 ライフ金沢第一ビル 3階 TEL:076-224-1162
池袋院 JR池袋駅西口徒歩0分 東京都豊島区西池袋1-20-6広瀬ビル3階 TEL:03-5924-6548
横浜院 JR横浜駅西口徒歩0分 神奈川県横浜市神奈川区鶴屋町2丁目19野地ビル4階  TEL:045-548-4297

また新橋院には飛行機で東京へお越しの方、上野院・大宮院・東京駅前院には新幹線でお越しの方が大勢いらっしゃいます。ユナイトクリニック・ユナイテッドクリニックには池袋・新宿・渋谷・目黒・五反田・上野・御徒町・神田・秋葉原・東京・有楽町・八重洲・銀座・品川など東京はもちろん、埼玉(さいたま・大宮・川口・浦和)、千葉(船橋・柏・松戸)、神奈川(横浜・関内・川崎)などから多く来院されます。

記事監修

平成16年
秋田大学医学部医学科卒業
平成16年
上尾中央総合病院
平成26年
ユナイテッドクリニック池袋院
平成27年
ユナイテッドクリニック上野院
平成29年
ユナイテッドクリニック大宮院院長就任

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