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LOH症候群（男性更年期障害）

女性の更年期障害は有名ですが男性にも更年期障害は起こります。男性の更年期障害はLOH（Late onset hypogonadism）症候群と呼ばれます。

LOH症候群には男性ホルモンであるテストステロンが大きく関わっており、テストステロンの値は10～30歳代をピークに減少していきます。女性の場合は閉経を機に急激なホルモン減少が起こりますが、男性の場合テストステロンは年に1～2％程度の緩やかなペースでしか減少しません。加齢とともにテストステロンが減少することで性欲減退、ED（勃起不全・イーディー）、抑うつ感、疲労感、睡眠障害などの症状が引き起こされます。

テストステロンの平均値は20歳代では16.8(pg/ml)であるのに対し、50歳代では12.0(pg/ml)、60歳代では10.3(pg/ml)まで低下します。

ただしテストステロン値の低下は個人差も大きく、中高年の方でも20～30歳代と同じくらいのテストステロン値を保っている方もいらっしゃいます。LOH症候群の症状を軽くするためにはテストステロンをいかに補って保っていくかの対策が重要となってきます。

男性ホルモンの維持対策

1. 睡眠時間

睡眠不足はテストステロンの値を低下させます。1日徹夜すると最低4日はテストステロン値が低下し戻らないと言われていますので、毎日十分な睡眠を取るようにこころがけましょう。

2. 有酸素運動

ウォーキングやランニング、水泳などの有酸素運動はテストステロンの値を増加させることが報告されています。負荷の大きい運動のほうがテストステロンの維持率が高いようですが、継続できなければ本末転倒ですので、最初はご自身が続けられる程度の負荷で始めたほうがよいでしょう。もちろん、自信のある方は負荷の大きい筋力トレーニングをおこなったほうが効果的です。

3. アルコール

アルコールを飲むことでテストステロンの値が低下することがわかっています。アルコールは精神のリラックス効果がありますので、飲酒がすべて悪いわけではありませんが、あまり多い量のアルコール摂取が習慣になってしまうと様々な悪影響が出てきますので適度な量で楽しむようにしましょう。

亜鉛・ビタミンB摂取でテストステロン値の維持を

1. 亜鉛の摂取

亜鉛は牡蠣やからすみなどに多く含まれている成分ですが、実は亜鉛を摂取することでテストステロンの値が維持できることが知られています。日本人の成人男子の亜鉛摂取推奨量は10mg/日ですが、これは牡蠣5個分に相当します。推奨されている量の亜鉛を摂取するには毎日最低5個の牡蠣を食べる必要があり、現実的には難しいと考えられるため亜鉛のサプリメントを摂取することをおすすめします。

2. ビタミンBの摂取

アリシンと呼ばれる玉ねぎやニンニクに含まれている成分には、テステステロン分泌を促す作用があります。アリシンはビタミンB１と結合してアリチアミンとなり、これがテストステロンを上昇させると考えられています。ビタミンBを積極的に摂取することでアリチアミンの生成が促され、テストステロン値の上昇が期待できます。

亜鉛・ビタミンBを取り扱っております

ユナイトクリニック各院では亜鉛・ビタミンBを取り扱っております。

亜鉛は微量元素、ミネラルのひとつで主に毛髪の生成、精子形成、ホルモンの生成・分泌、細胞分裂、味覚の維持などに不可欠です。また髪の毛の主要構成成分のケラチンの合成に必須の成分ですのでAGA治療の補助にも有効です。当院の亜鉛は市販の2～3倍の含有量ですのでしっかり効果を出すことができます。

育毛やAGA、薄毛治療をされている方には亜鉛やビオチン、ビタミンB群等は必須のビタミンと言われています。ビオチンは髪の毛や皮膚の健康維持作用、血流改善作用、頭皮の血流を改善すると言われています。またリボフラビン（ビタミンB2）は皮膚や髪、爪などの細胞の再生のかかわるとされています。ピリドキシン（ビタミンB6）は健康な皮膚や髪の毛、歯を健康にし、成長を促進する作用があります。これらビタミンB群は髪の毛の生成や発育にかかわっており、LOH症候群の治療補助に加え、育毛やAGA（エージーエー）予防、薄毛予防をされている方には積極的に摂取すべき栄養素だと思われます。池袋ユナイトクリニック（池袋ユナイテッド）ではビオチンを多く含み、またビタミンB群の含有量が市販のものより～20倍の含有させたビタミンBを取り扱っております。

亜鉛・ビタミンB処方は初診・再診料ともに無料・予約も不要です。

ユナイトクリニックでは亜鉛・ビタミンBの取り扱いを致しております。購入費用・処方価格は池袋ユナイトクリニック（池袋ユナイテッド）のホームページの料金表をご確認ください。
初診料・再診料は無料です。効能・効果、注意事項等の説明の後、素早く院内処方いたします。

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ED治療・早漏治療の池袋ユナイトクリニック（池袋ユナイテッド）ではED治療薬のバイアグラ処方・レビトラ処方・シアリス処方・バイアグラジェネリック（シルデナフィル）の処方、レビトラジェネリック（バルデナフィル）の処方、シアリスジェネリック（タダラフィル）の処方、早漏治療薬のダポキセチン処方を北陸で最安値の価格でできるように目指しております。

思い悩む前にお気軽にご相談ください。またED・男性更年期障害（LOH症候群）に効果があるDHEA、亜鉛やビタミンB、マカ等の取り扱いも致しており様々な悩みに対応する事ができます。

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